logo logo

违法不良信息举报:0917-2905835 邮箱:bjnews@163.com
互联网新闻信息服务许可证号:61120180004

宝鸡网上有害信息

微博

微博

微信

微信

APP

APP

首页 > >

伏天多吃南瓜山药 养护脾胃

时间:2018-08-10 09:51:50   

吃烧烤、喝啤酒、吃冷饮……伏天里,很多人借此消暑。然而,这样吃虽然当时很爽,却对肠胃造成了很大伤害。武警总医院营养师刘庆春说,伏天里多吃些南瓜和山药,有助于保护受伤的肠胃。

中医认为,山药性平、味甘,归肺、脾、胃、肾经。从现代营养学的角度分析,山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,能促进消化、改善胃肠功能。山药吃法多样,可将山药与大米、小米、红枣等熬成杂粮粥,也可将山药研细磨粉后与米粉混合,熬成糊糊喝,还可将山药蒸熟后制成蓝莓山药食用。

据《滇南本草》和《本草纲目》记载:南瓜性温、味甘,入脾、胃经。也就是说,南瓜对于养护脾胃很有好处。从现代营养学的角度分析,南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分,是健胃消食的“高手”,其所含的果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激,适合患有胃病的人食用。而且,南瓜所含成分还能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。南瓜烹饪方法多样,可蒸食、熬粥或煲汤。(图片来自网络)(综合)

编辑:王莹

推荐阅读

  • 10月16日,宝鸡市社会工作者专业能力示范培训班开班,活动旨在通过培训提升业务技能,全面提升社会工作专业水平。

  • 10月15日,我市召开全市秦岭生态环境问题深度整改现场会。市委常委、常务副市长马赟带领全市涉秦岭必威体育官网 分管领导走进秦岭腹地,为全市秦岭生态整治工作再加压力、再添措施。

  • 一设管道路面就要挖了填、填了挖,导致交通堵塞,成为“拉链路”。长久以来,这样的城市建设问题一直困扰着市民的生活。自2016年以来,我市综合管廊的建设全面开展,截至目前全市累计建成综合管廊38.8公里,有效缓解了这一城市建设问题。

【原创】

【微信公众号】

特别推荐

关闭